Atención plena:
Un estado mental que se logra centrando la conciencia en el momento presente, mientras se reconoce y acepta con calma los propios sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales, utilizado como técnica terapéutica.
La atención plena no es un concepto nuevo, ya que tiene su origen en el budismo, pero ciertamente hemos visto crecer su uso en la psicología clínica y los medios populares. ¿Pero realmente puede tener un lugar en el mundo empresarial y en los viajes de incentivos corporativos?
Creemos que sí. Y he aquí por qué.
La atención plena puede mejorar:
- Atención: específicamente estabilidad, control y eficiencia.
- Cognición: conduce a una mejor toma de decisiones (mayor conciencia en el presente y toma de decisiones bajo estrés)
- Emociones
- Comportamiento: mejor comportamiento interpersonal y relaciones laborales a través de una mayor empatía y compasión.
- Fisiología
¿Quién no quiere empleados que puedan mejorar estos atributos?
Mindfulness en un programa de incentivos
Su grupo podría participar en un taller de mindfulness o un mini retiro de yoga como parte de su viaje de incentivo a Escocia. Aprenderían qué es (y qué no es) la atención plena, por qué y cómo practicarla y cómo introducirla en un flujo de yoga. Debido a que estas sesiones están hechas a medida para el grupo, podrían centrarse en los objetivos comerciales del cliente, los cambios culturales, el bienestar de los empleados o incluso centrarse en el desempeño para el próximo año.
¡Y podemos ser creativos con la ubicación del taller o retiro! No es necesario que sea en la suite de un hotel, pero podría ser en un tipi en el bosque, una casa en un árbol, en una playa junto al lago o en una casa privada exclusiva.
Ponte en contacto si deseas incluir mindfulness y/o yoga en tu próximo programa de incentivos.